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Overnight Oats Pomme Cannelle

Une recette simple et rapide d'overnight oats avec une délicieuse combinaison de pommes et de cannelle, idéale pour un petit-déjeuner ou une collation gourmande.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 portions
Course: Collation, Petit Déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 50 g flocons d'avoine
  • 150 ml lait ou boisson végétale
  • 100 g yaourt nature Peut être remplacé par du yaourt grec.
  • 1 unité pomme râpée Peut être remplacée par une poire, une banane ou des fruits rouges.
  • 1/2 c. à café cannelle Peut être remplacée par de la muscade ou du gingembre.
  • 1 c. à soupe miel Peut être remplacé par du sirop d'érable ou de l'agave.
  • 1 pincée sel Le sel de mer peut être remplacé par du sel rose de l'Himalaya.

Method
 

Préparation
  1. Dans un bocal, mélanger les flocons d'avoine avec le lait (ou la boisson végétale), le yaourt, le miel, la cannelle et la pincée de sel. Bien remuer pour que tous les ingrédients s'harmonisent ensemble.
  2. Ajouter la pomme râpée au mélange précédent et bien mélanger pour répartir les morceaux de pomme dans toute la préparation.
  3. Fermer le bocal hermétiquement, puis placer au réfrigérateur. Laisser reposer toute la nuit pour une texture optimale. Un minimum de quatre heures est requise si vous êtes pressé.
  4. Le lendemain, sortir le bocal du réfrigérateur et mélanger à nouveau. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait pour l'ajuster à votre goût.
  5. Avant de servir, vous pouvez garnir de morceaux de pomme fraîche pour encore plus de croquant. Répartir dans des bols et déguster !
  6. Savourez ce petit-déjeuner sain et délicieux, parfait pour démarrer votre journée sur une bonne note.

Notes

Les overnight oats se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur, il est conseillé de les déguster au maximum dans les 48 heures pour une meilleure qualité.